1. По мере возможности, старайтесь предлагать малышу каждый день разные блюда. 

2. Если ваше чадо отказалось от еды пару раз, не отчаивайтесь, предложите это блюдо через некоторое время.

3. Воспитывайте своим примером. Сами ешьте еду, которую предлагаете ребенку. Сделайте все возможное, чтобы в вашем доме не было места чипсам, газировке и прочим, отнюдь не полезным, продуктам.

4. Не обещайте поощрения за еду, иначе у ребенка может сложиться впечатление, что накормить его хотят чем-то невкусным, раз уж за это положено вознаграждение.

5. Не требуйте от ребенка съесть всю порцию. Может, он действительно больше не может? Ведь аппетит ребенка в 4 раза меньше аппетита взрослого.

6. Не прибегайте к угрозам и наказаниям, не показывайте, что вас тревожит его отказ от еды. Ребенок быстро все поймет и начнет манипулировать вами.

7. Предоставьте малышу возможность выбора того или иного блюда. Пусть это будет один и тот же суп изо дня в день, главное - его питательная ценность и польза.

8. Если ребенок все-таки плохо поел, разрешите ему через какое-то время в качестве перекуса съесть что-нибудь полезное, например, свежий фрукт. Во всяком случае, вы будете спокойны, что голод его не мучает.