Каковы причины беспокойного сна младенца? Ответ на этот вопрос ищут практически все новоиспеченные родители, не понимая, отчего же их долгожданный кроха беспокойно спит, постоянно просыпается и жалобно плачет. А между тем причин не так уж много…

Внимание – тонус!

Причиной беспокойного сна младенца может быть повышенный мышечный тонус (гипертонусом) – одна из самых распространенных неврологических проблем. В этом случае крохе необходимо внимание врача, который скорректирует назначения. Справиться с чрезмерным тонусом помогает массаж, успокоительные ванны с добавлением хвойного экстракта или отвара мяты, а в самых серьезных случаях – рецептурные препараты, снижающие мышечное напряжение.

Ох уж эти колики!

Другая причина беспокойного сна младенца – болезненные кишечные колики, с которыми сталкиваются до 90 % малышей. Обусловлено это недомогание естественной незрелостью детского организма, а точнее – становлением пищеварительной системы, которая еще не научилась хорошо справляться со своими задачами. Но предупредить развитие колик, а также облегчить их течение несложно, если давать крохе специальные препараты, такие, как например Плантекс. В его состав входят экстракт плодов и эфирное масло фенхеля, которые благотворно влияют на пищеварение малыша и тем самым устраняют саму причину колик.

Малыш проголодался!

Беспокойный сон младенца может говорить и о том, что новорожденный проголодался и маме пора его покормить. Просто понаблюдайте за крохой: когда он начинает ворочаться, возиться в кроватке и плакать? Отметьте для себя это время, следующей ночью сделайте так же. И уже через несколько дней вы поймете логику таких «пробуждений», составите график, который поможет вам в дальнейшем предугадывать желание малыша подкрепиться.

Пора менять подгузник

И, конечно, самая банальная причина, из-за которой младенец беспокойно спит – мокрые пеленки или подгузник. Как устранить эту проблему, наверняка знают все – даже самые неопытные родители. Так или иначе, но главное – как можно быстрее определить причину дискомфорта малыша. И тогда он будет сладко спать всю ночь напролет.

Во скоько ложиться спать рбёнку

Несмотря на то, что врачи до сих пор точно не знают, зачем мы спим, польза сна неоспорима. Японские медики утверждают, что если позволять ребёнку ложиться спать за полночь, в старшем возрасте ему грозят тяжёлые бессонницы и другие расстройства.

Дети и подростки так и норовят засидеться допоздна: чтобы вдоволь наиграться в компьютер или посмотреть любимый сериал, явно не хватает светлого времени суток. Однако учёные предупреждают: регулярный недосып и позднее засыпание в детстве может на всю жизнь (!) лишить человека нормального сна.

Несмотря на то, что врачи до сих пор точно не знают, зачем мы спим, польза сна неоспорима. Его нехватка вызывает расстройства внимания, снижает работоспособность, портит настроение и даже повышает аппетит. Чем меньше вы спите, тем больше образуется в вашем организме гормона грелина, который в свою очередь провоцирует чувство голода. Так что недосып может вызвать переедание, а там уж все связанные с ним последствия.

А недавно врачи обнаружили ещё один побочный эффект недостатка сна. Японские медики утверждают, что если позволять ребёнку ложиться спать позже 10-11 часов, в старшем возрасте ему грозят тяжёлые бессонницы и другие расстройства. Дело в том, что у детей так называемые биологические часы ещё не устоялись, и те привычки, которые разовьются у них в 9-12 лет, останутся таковыми на всю жизнь. Более того: биоритмы у детей настолько нежные, что достаточно всего несколько раз в неделю ложиться спать поздно, чтобы значительно их подпортить. В общем, стоит ребёнку привыкнуть сидеть у экрана или монитора допоздна — став взрослым, он не сможет нормально заснуть, если ляжет раньше. Обратить этот процесс очень тяжело.

К такому выводу пришли учёные из Токийского медицинского университета под руководством доктора Джуна Кахаямы. Они собрали подробную статистику того, как меняются суточные ритмы детей с разными моделями поведения. Регулируются эти ритмы особым участком мозга — супрахиазматическим ядром, которое, говорят врачи, реагирует на количество света, воспринимаемого человеческим глазом. Когда ночью ребёнок подвергается воздействию искусственного света — от телевизора или компьютера — мозг не может определиться, закончился день или нет, и не подаёт сигналов ко сну. В последствии мозг «перенастраивается» на более позднее время засыпания.

Учёные также обращают внимание на то, что за последние 5 лет количество детей младше 11 лет, страдающих различными расстройствами сна, возросло на 26%, сообщает The Times. Их британские коллеги разделяют эту обеспокоенность: директор Центра исследований сна в Лофборо (Великобритания) профессор Джим Хорн считает, что дети, постоянно пользующиеся компьютерами и мобильными телефонами, перевозбуждаются за день и ночью не могут нормально спать.