Первая прогулка: важные нюансы
Если малыш родился недоношенным, слабеньким, если у него имеются какие-то врожденные заболевания - с первой прогулкой спешить не стоит. На улицу лучше отправляться тогда, когда ребенок немного окрепнет.
Не стоит форсировать события и в том случае, если малыш появился на свет в холодное время года. Дождь, метель, порывистый ветер - далеко не лучшие условия для первой прогулки. Если в квартире есть балкон, можно первое время выгуливать малыша там (предварительно тепло его одев).
Важное значение имеет и состояние молодой мамы: например, если она перенесла кесарево сечение или же по другой причине чувствует себя неважно, а в доме нет лифта, самостоятельно тащить по лестнице тяжелую коляску ей крайне не рекомендуется. Нужно или найти помощника, который поможет перетащить тяжесть, или же немного подождать с первой прогулкой.
Если по каким-то причинам малыш из роддома был переведен в стационар, первая прогулка должна состояться не ранее, чем через 4-5 дней после выписки домой (при подходящей погоде и в том случае, если ребенку уже больше трех недель). Как правило, в возрасте одного месяца кроха первый раз посещает детскую поликлинику: до этого момента он должен побывать на коротких прогулках уже 3-5 раз.
Если же малыш и мама чувствуют себя хорошо, на улице - тепло и солнечно, а в пешей доступности есть сквер или парк, можно смело отправляться на прогулку (продолжительность ее не должна превышать 10-15 минут - увеличивать время нужно постепенно, ежедневно прибавляя по 5-10 минут). На первой прогулке кроху лучше держать на руках, причем желательно, чтобы нес малыша папа (поскольку мама к этому моменту может еще не до конца оправиться от родов). Солнцепека лучше избегать и прогуливаться в тени.
Гуляем: где и как долго
Гулять с малышом можно в любой «зеленой зоне»: в лесу, парке, сквере, на бульваре или (как минимум) во дворе (если, конечно, двор этот не примыкает к оживленной проезжей части). Прогулка по обочине автомагистрали не принесет пользы ни крохе, ни самой маме.
Большинство педиатров сходятся во мнении, что гулять с малышами до года стоит лишь в том случае, если температура «за бортом» не ниже 10 градусов мороза (для детишек постарше - не ниже 15 градусов). Если же ребенок растет на севере, не стоит гулять с ним при температуре ниже 18 градусов мороза (при этом первая зимняя прогулка должна состояться только по достижении крохой одного месяца). При порывистом ветре и метели (даже не слишком интенсивной) на улицу также выходить не стоит. При хорошей зимней погоде можно выгуливать кроху 1-2 раза в день по часу-полтора за раз. Осенние прогулки могут длиться по полтора-два часа каждая (гулять рекомендуется дважды в день - конечно, по возможности: в зависимости от погоды и самочувствия мамы и малыша). В теплую весеннюю погоду можно проводить на улице до восьми часов в день (все зависит от вашего желания и возможности покормить кроху вне дома). Летом же гулять можно сколько душа пожелает, однако желательный минимум - 4 часа на свежем воздухе ежедневно (разумеется, вовсе необязательно находиться на улице несколько часов непрерывно - прогулку можно разбить на несколько частей).«Прогулочная униформа»: одеваем малыша
Современные врачи, как правило, сходятся во мнении, что маленьких детей не стоит ни слишком интенсивно закалять, ни чрезмерно кутать - ведь обе крайности могут навредить малышу.
Летний «прогулочный» набор одежды выглядит примерно следующим образом: трикотажные боди, футболки из натурального хлопка светлых оттенков, панамки или легкие чепчики, носочки и легкая кофта (на случай похолодания), легкий (не шерстяной) плед.
Собираясь на прогулку осенью, не забудьте захватить дождевик, теплое одеяльце, конверт или плед, защитный чехол для коляски. Одежки малыша становятся теплее: теперь это боди с длинным рукавом, комбинезоны, носочки, шапочка.
Чем холоднее на улице, тем разнообразнее становится детский гардероб: в нем появляются теплые вязаные кофты, рейтузы, шерстяные носочки. Во время прогулки проверяйте носик и ручки малыша - они не должны быть холодными. Однако перегревать кроху тоже опасно. Некоторые педиатры рекомендуют придерживаться следующего правила: одевать на малыша столько же слоев одежды, сколько на себя, плюс еще один дополнительный.
Весеннее тепло бывает обманчивым, поэтому при первых лучах солнца отказываться от теплой одежды не стоит: одевать кроху можно в те же вещи, что и осенью, постепенно (по мере потепления) заменяя их более легкой одеждой.
И запомните важное правило: на прогулке малышу должно быть комфортно! Поэтому обязательно используйте одноразовые памперсы: ведь если крохе будет мокро и неприятно, радости от прогулки он не получит.
|
Главная 
